Pagina documente » Turism, Sport » Studierea metodelor si etapelor de pregatire la nivel competitional

Despre lucrare

lucrare-licenta-studierea-metodelor-si-etapelor-de-pregatire-la-nivel-competitional
Aceasta lucrare poate fi descarcata doar daca ai statut PREMIUM si are scop consultativ. Pentru a descarca aceasta lucrare trebuie sa fii utilizator inregistrat.
lucrare-licenta-studierea-metodelor-si-etapelor-de-pregatire-la-nivel-competitional


Cuprins

Cuprins
I. INTRODUCERE
II. SCOPUL SI SARCINILE LUCRARII. IMPORTANTA TEMEI. METODOLOGIA DE LUCRU FOLOSITA
III. FUNDAMENTAREA TEORETICA A LUCRARII
III.1 COMPONENTELE ANTRENAMENTULUI SPORTIV - SCURTA PREZENTARE CU PARTICULARIZARE LA JOCUL DE POLO PE APA
III.1.1 PREGATIREA FIZICA
III.1.2 PREGATIREA TEHNICA
III.1.3 IMPORTANTA PREGATIRII TEHNICE IN CADRUL PROCESULUI DE PREGATIRE SPECIFICA
III.1.4 PREGATIREA TACTICA
III.1.5 PREGATIREA TEORETICA
III.1.6 PREGATIREA PSIHOLOGICA
III.1.7 PREGATIREA ECHIPEI PENTRU MECI
III.2 PARAMETRII EFORTULUI SPORTIV. PARTICULARIZARE LA JOCUL DE POLO PE APA
III.2.1 INTENSITATEA
III.2.2 COMPLEXITATEA EFORTULUI
III.2.3 DURATA EFORTULUI
III.2.4 DURATA SI CARACTERUL PAUZELOR
III.2.5 DURATA EFORTULUI
IV. PARTICULARITATI ALE ANTRENAMENTULUI IN RELATIA DINTRE FACTORII DE ANTRENAMENT IN JOCUL DE POLO PE APA LA NIVELUL JUNIORILOR
IV.1 PARTICULARITATILE PLANIFICARII ANUALE IN JOCUL DE POLO PE APA
IV.1.1 ANTRENAMENTUL IN AFARA SEZONULUI
IV.1.2 ANTRENAMENTUL PREMERGATOR SEZONULUI
IV.1.3 ANTRENAMENTUL IN SEZON
IV.2 STABILIREA UNEI RELATII OPTIME INTRE FACTORII ANTRENAMENTULUI PE PARCURSUL UNUI AN DE PREGATIRE COMPETITIONALA
IV.2.1 ETAPIZAREA PREGATIRII

EXTRAS DIN DOCUMENT

?CAPITOLUL I

INTRODUCERE

Nivelul ridicat al competitiilor pe plan european si mondial, mobilizarea antrenorilor, sportivilor, si celorlalti factori implicati direct in marea performanta au dus la obtinerea unor rezultate deosebite, reprezentand rodul unei activitati sustinute prin folosirea unor mijloace si metode eficiente pe baza dezvoltarii prealabile a calitatilor motrice in cadrul procesului de antrenament.

Jocul modern de polo pe apa, caracterizat prin depunerea unor eforturi mari si cu intensitate crescuta atat in jocuri cat si in antrenamente a dus la acumularea unei experiente vaste in ceea ce priveste pregatirea jucatorilor de polo pe apa, sub toate aspectele implicate: fizic, tehnic, tactic, teoretic si psihologic. Ca o urmare fireasca s-a perfectionat tehnica de executie si procedeele tehnice, aparand in acelasi timp altele noi si originale, s-au inregistrat schimbari de ordin calitativ in tactica individuala si colectiva.

CAPITOLUL II

SCOPUL SI SARCINILE LUCRARII. IMPORTANTA TEMEI. METODOLOGIA DE LUCRU FOLOSITA

Aceasta lucrare reprezinta un studiu realizat de-a lungul unui an de pregatire la nivelul echipei de juniori a Clubului Dinamo Bucuresti, avand drept scop studierea metodelor si mijloacelor, dar si a etapelor de pregatire prin care au trecut de-a lungul anului competitional.

Sarcinile lucrarii au rolul de a contribui la imbunatatirea din punct de vedere metodic a procesului de pregatire, prin sistematizarea, programarea si parcurgerea cat mai eficienta a acestor etape de-a lungul intregului an competitional, ceea ce poate duce, desigur, la indeplinirea scopurilor si obiectivelor propuse.

Metode de lucru

La baza elaborarii lucrarii de fata stau, pe langa documentarea si studierea manualeleor de specialitate si experienta mea de jucator de polo de performanta, precum si cea a primilor pasi in meseria de antrenor.

Pentru realizarea acestui studiu am folosit urmatoarele metode de lucru:

? observarea modului de lucru si comportarii in timpul antrenamentelor si jocurilor atat a echipei cat si a componentilor ei in mod individual;

? discutii cu antrenorii si sportivii;

? intocmirea de fise individuale ale jucatorilor;

? studiul caietelor de antrenament;

? studiul materialului bibliografic;

? convorbirea;

? inregistrarea celor mai eficiente metode de antrenament;

? prelucrarea si analiza materialului;

? analiza rezultatului activitatii.

Intreaga cercetare s-a realizat asupra echipei de juniori a Clubului Dinamo Bucuresti la bazinele din complexele sportive Lucian Grigorescu si Dinamo Bucuresti, in perioada septembrie 2003 octombrie 2004.